Toàn Bộ Chi Phí Mở Phòng Tập Thể Hình Bạn Cần Phải Tham Khảo

Toàn Bộ Chi Phí Mở Phòng Tập Thể Hình Bạn Cần Phải Tham Khảo

June 29, 2017 Add Comment

Toàn bộ chi phí mở phòng tập thể hình bạn cần phải tham khảo

    Mở phòng tập gym cần tính toán những chi phí mở phòng tập gồm những loại nào, zalo gym sẽ giúp bạn liệt kê chi tiết các chi phí để bạn thao khảo.

- Thuê mặt bằng: Trung bình 60tr/ 6 tháng
- Chi phí máy móc thiết bị: 250 triệu
- Các chi phí khác: 20 triệu
- Nhân sự: 10 triệu/tháng
- Quảng cáo: 5 triệu

1. Diện tích mặt bằng – mô hình phòng tập gym

Địa điểm của phòng Gym có khả năng kinh doanh tốt đáp ứng được 2 yêu cầu sau: Phòng có diện tích tương đối có sức chứa đủ cho cả người lẫn máy tập, phòng nằm ở vị trí đông dân cư, gần chợ, trường học hay trung tâm thương mại,.. Với mặt bằng có sẵn bạn sẽ đỡ tốn phần phí thuê nhà, còn nếu vẫn chưa có thì mức phí thuê trong khoảng 10-30 triệu mỗi tháng tùy khu vực.

2. Chi phí về máy móc, thiết bị Gym - mở phòng tập gym cho nữ

Chi phí thiết bị gym
Với những phòng Gym dù bình dân hay cao cấp thì những dòng máy cơ bản sau đây không thể thiếu như:
Nếu chi phí của bạn hạn chế, các sản phẩm chính trong phòng tập bạn cần có là:
Máy chạy bộ điện
Đây là một trong những thiết bị được nhiều người tập nhất. Với khả năng tùy biến đa dạng khi tập, bạn có thể chạy theo khả năng của mình hoặc chạy theo chương trình có sẵn của máy.
Máy chạy bộ là dụng cụ giúp đốt cháy calories hiệu quả, tác động đến tất cả các bộ phận trên cơ thể, có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ lượng mỡ thừa.
Xe đạp tập thể dục
Là thiết bị tập chuyên vào cơ bắp chân, cơ đùi. Với kích thước nhỏ gọn, không tốn nhiều diện tích nhưng hiệu quả lại cao, đây là lựa chọn ưa thích của nhiều chủ phòng.
Máy tập cơ vai, cơ ngực
Đây là nhóm cơ cơ bản và được nhiều người tập nhất. Các loại máy này có thể tập riêng lẻ hoặc bằng giàn tạ đa năng hay ghế đẩy tạ.
Nếu kinh phí eo hẹp thì có thể mua loại đa năng 3-4 người tập hoặc mua các loại ghế đẩy tạ cơ bản để tập ngực.
Máy tập nhóm cơ chân
Bao gồm máy tập móc đùi, máy tập đá đùi, máy tập đạp đùi. Nếu phải lựa chọn thì máy tập đá đùi luôn là lựa chọn đầu tiên.
Ghế tập bụng, lưng, eo... hướng tới nữ giới
Với phòng tập hướng đến cho cả phái nữ thì ghế tập bụng, ghế tập lưng, và máy xoay eo là những thiết bị rất cần thiết. Những thiết bị này giá không cao, nhưng có vai trò quan trọng và cơ bản nhất cho phòng tập thể hình. Chi phí về máy móc sẽ tốn khoảng từ 250  triệu trở lên còn tùy thuộc vào dòng máy và số lượng từng loại máy mà bạn setup.

3.  Chi phí khác - dự án kinh doanh phòng tập gym

Các chi phí khác bao gồm:
- Gương: Giá gương ở mỗi nơi khác nhau, ở vùng nội ô giá thường 175K/m2. Nhưng với vùng ngoại ô, giá có thể đắt hơn vì thêm phí vận chuyển.
- Thảm: Thảm có giá từ 120-140K/m2 tùy loại thảm mà bạn chọn lựa. Đây là giá thảm khi chưa tính phí vận chuyển
- Bảng hiệu, banner, băng rôn, tờ rơi: Bảng hiệu có phần đắt hơn một tí so với banner, poster,... Tùy vào chất liệu bảng hiệu mà giá thành khác nhau có thể từ vài trăm ngàn đến vài triệu đồng. Khuyến kích bạn sử dụng bảng hiệu mica để có độ bền tốt hơn.
- Phần mềm quản lý/ thẻ học viên + các phần cứng hỗ trợ( nếu có): Giá thành có thể từ 5-7 triệu.
>>> Xem ngay phần mềm quản lý phòng gym miễn phí dùng thử trong vòng 1 tháng giá chỉ từ 2 triệu đồng

4. Chi phí về nhân sự

- Quản lý/ Sale/ HLV/ nhân viên lễ tân/.....: Chi phí này sẽ chi theo tháng, tổng chi phí có thể lên đến 20 triệu mỗi tháng phụ thuộc vào số lượng nhân viên.

5.  Chi phí truyền thông/ quảng cáo

- Tùy theo phương thức quảng cáo mà bạn mong muốn mà chi phí có thể đắt hay rẻ. Với phòng Gym bình dân thì bạn có thể phát tờ rơi, dùng banner hoặc truyền thông trên các mạng xã hội. Giá sẽ rẻ hơn mà hiệu quả cũng khá tốt
- Nếu bạn muốn đẩy nhanh tiến độ thu hút khách hàng thì có thể sử dụng quảng cáo trên tivi, các phương tiện truyền thông lớn, đẩy mạnh quảng cáo tốn phí trên các trang mạng xã hội.
* Và còn rất nhiều chi phí khác phát sinh trong quá trình Setup Gym. Do đó, để tránh việc phát sinh tiền không cần thiết, chúng ta cần có một kế hoạch Setup Gym chi tiết cẩn thận hơn.
>>> Bạn cần phải xem cách quản lý phòng gym hiệu quả nếu không muốn kinh doanh thu lỗ

[Ngợp thở] khi ngắm nhìn 10 huấn luyện viên thể hình nữ đẹp nhất thế giới

June 22, 2017 Add Comment
Tập gym cường độ cao, ăn ức gà, rau xanh... là bí quyết của huấn luyện viên thể hình nữ hot trên Instagram.
Claudia Alende là một trong những mỹ nhân thể hình hot nhất mạng xã hội.


Instagram của cô có tới 2,8 triệu fan. Cựu á hậu siêu vòng 3 có thân hình đẹp nhờ tập luyện và một phần do phẫu thuật thẩm mỹ.
Ana Cheri không chỉ có thân hình đẹp mà còn có gương mặt rạng rỡ và nụ cười duyên dáng không thua các hoa hậu.
Trang cá nhân của cô hút tới 4,6 triệu fan. 
Ana Cheri tới phòng tập mỗi ngày để duy trì vóc dáng bằng cách sử dụng các loại máy, tạ và bóng. 
Abigail Ratchford là một người mẫu nổi tiếng của tạp chí Sports Illustrated.
Tuy nhiên, ít ai biết rằng, cô từng đeo đuổi giấc mơ làm cầu thủ khi còn trẻ. Tới nay, Abigail vẫn rất chăm tập luyện duy trì vóc dáng. 
Chantel Zales hút fan nhờ những bức ảnh tuyệt đẹp cũng như các clip hướng dẫn tập luyện của cô trên Youtube. 
Thân hình cực chuẩn của Chantel Zales.
Paige Hathaway cũng có thân hình tuyệt mỹ và nhờ những bức ảnh khoe vóc dáng không gợn mỡ thừa, Instagram của cô cũng thu hút tới 3,2 triệu người. 
Để có những múi cơ săn chắc, Paige thường tập tạ mỗi ngày, kết hợp với chế độ dinh dưỡng nhiều rau, các loại quả, lườn gà và cắt giảm chất béo. 
Laci Kay Somers vừa là người mẫu, vừa là một ring girl (các cô gái cầm bảng hiệu trong trận quyền anh) nổi tiếng. 
Laci cũng có một thân hình gợi cảm và nhờ đó, cô trở thành thần tượng của 2,4 triệu fan trên khắp thế giới. 
Amanda Lee là một huấn luyện viên thể hình nổi tiếng ở Mỹ. 
Cô dành thời gian hằng ngày để tập luyện và có một thân hình "đồng hồ cát" mà mọi cô gái đều mơ ước.
Alexa Jean Brown đã có chồng và một con nhưng vẫn có vòng eo săn chắc, nổi múi.  Cô thường tập HIIT (các bài tập cường độ cao) để thân hình rắn chắc, gợi cảm. Instagram của cô hút 2 triệu người theo dõi
Bella Falconi cũng là một người mẫu thể hình quen mặt của các tạp chí. 
Ngoài tập luyện gym, Muay Thái, cô nàng kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh với ức gà, rau xanh và yến mạch. 
Kayla Itsines, huấn luyện viên thể hình người Australia có hơn 4 triệu fan trên toàn thế giới.
>>> Giới thiệu ngay phần mềm quản lý phòng tập cho cơ sở bạn tập nhận ngay tiền mặt trị giá 1 triệu đồng

4 mẫu nam có thể hình đẹp nhất việt nam đốn tim hàng triệu cô gái

June 21, 2017 Add Comment

Đẹp trai thôi chưa đủ, mỹ nam có thể hình đẹp nhất việt nam bây giờ phải sở hữu cả thân hình vạm vỡ, săn chắc mới đủ sức hút khiến mọi giới tính "mê mẩn".

Trong showbiz Việt bên cạnh vẻ gợi cảm, sexy hết cỡ của các bóng hồng thì không thể không kể tới những mỹ nam vừa điển trai vừa sở hữu chiều cao, thân hình 6 múi cực chuẩn. Đáng chú ý phải kể đến 4 sao nam khiến fan “chảy máu” vì chăm khoe body nhất như Hữu Vi, Hồ Vĩnh Khoa, Hiếu Nguyễn và Vĩnh Thụy.

Vĩnh Thụy
Có lẽ trong làng giải trí Việt, Vĩnh Thụy là một trong những sao khiến cả chị em lẫn các đấng mày râu “thổn thức” trước vẻ điển trai, nụ cười rạng rỡ và một body hoàn hảo. Dường như trải qua nhiều năm từ khi tham gia Siêu mẫu Việt Nam rồi Mister International 2009… đến bây giờ ở tuổi 28, Vĩnh Thụy vẫn giữ được thân hình đẹp 6 múi săn chắc.
Hình ảnh Vĩnh Thụy năm 2009 khi tham dự cuộc thi Mister International. Khi đó, Vĩnh Thụy khiến không biết bao cô gái mê mẩn bởi body 6 múi
Đến nay, dù đã trải qua 6-7 năm nhưng Vĩnh Thụy vẫn giữ được thân hình đáng mơ ước.

Nam MC The Face phiên bản Việt thi thoảng chia sẻ body trên Facebook cá nhân.
Dù trên sân cỏ…

…hay khi ngồi cho gà ăn thì “nam thần” Vĩnh Thụy vẫn cuốn hút.


Vẻ điển trai, bảnh bao của Vĩnh Thụy “đốn tim” không chỉ các cô gái mà chắc hẳn còn rất nhiều chàng trai.

Thật khó có thể không yêu Vĩnh Thụy!
Hữu Vi
Là một trong những sao nam được người hâm mộ đánh giá là “nam thần”, “soái ca” của V-biz, song Hữu Vi cũng chẳng kém cạnh nhiều đồng nghiệp khác khi sở hữu gương mặt điển trai và thân hình đẹp. Bản thân Hữu Vi từng chia sẻ, để có được cơ căp cuồn cuộn như hiện nay, anh đã phải “đổ mồ hôi” không hề nhỏ trong phòng tập. Dù bận rộn với đóng phim, người mẫu nhưng ngày nào Hữu Vi cũng đi tập gym để duy trì thân hình săn chắc.
Gương mặt điển trai, đầy nam tính của Hữu Vi.
Anh dành rất nhiều thời gian tập luyện ở phòng gym.

Tự tin khoe thân hình vạm vỡ, săn chắc.

Body 6 múi của Hữu Vi khiến bao cô gái phải “gục ngã”.
Vẻ ngoài cuốn hút của anh chàng.

Hay Hữu Vi chỉ cần mặc áo sơ mi trắng cũng đủ “hớp hồn” nhiều người.
Những biểu cảm đáng yêu của nam diễn viên.
Hiếu Nguyễn
Hiếu Nguyễn được biết đến khi tham gia chương trình Cuộc đua kỳ thú cùng với Trang Trần. Sau này, anh còn đóng một số bộ phim cùng Trương Ngọc Ánh như Hương GaTruy sát… Với gương mặt góc cạnh, đầy nam tính, Hiếu Nguyễn không gặp khó khăn trong việc chinh phục trái tim khán giả. Đặc biệt, rất nhiều fan thích thú khi được ngắm những bức ảnh khoe body 6 múi chuẩn-không-cần-chỉnh của anh trên trang Facebook cá nhân. 
Một Hiếu Nguyễn đầy bảnh bao, lịch lãm…
Nhưng khi đã “cởi” thì thật khó có thể cưỡng lại sức hút của cơ bắp.

Những bộ ảnh khoe thân hình 6 múi của Hiếu Nguyễn khiến fan “cháy máu” không ít.

Để giữ được thân hình như này, nam diễn viên phải thường xuyên đi tập gym…

…hay đi bơi.

Hiếu Nguyễn tự tin khoe 6 múi mọi lúc mọi nơi.
Hồ Vĩnh Khoa
Có lẽ thân hình 6 múi đầy nam tính chính là lợi thế lớn nhất của Hồ Vĩnh Khoa. Thậm chí, không ít lần nam diễn viên vướng phải lùm xùm khi quá “yêu” cơ thể mà vô tình đăng hình ảnh nude hay bán nude trên trang Instagram cá nhân.
Thường xuyên tập thể thao cũng là cách để Hồ Vĩnh Khoa duy trì được ngoại hình hoàn hảo.
Thân hình nam tính của Hồ Vĩnh Khoa toát lên vẻ mạnh mẽ, đầy khí chất.
Nam diễn viên thường xuyên khoe cơ bắp trên Instagram.
Mỗi hình ảnh của Hồ Vĩnh Khoa đều thu hút hàng nghìn lượt yêu thích.
Tuy nhiên, ngoài việc khoe thân hình 6 múi, anh chàng cũng sở hữu phong cách thời trang sành điệu.
>>> Giới thiệu ngay phần mềm quản lý phòng Gym cho cơ sở bạn tập nhận ngay tiền mặt trị giá 1 triệu đồng