Hướng dẫn 8 công thức nước detox làm đẹp da và…

Bạn đã sẵn sàng học ngay các công thức nước detox làm đẹp da hay chưa? Một mùa hè nóng bỏng đã tới! Hãy cùng Khỏe Đẹp học ngay cách làm các loại nước dưới đây nhé.

Nếu bạn chưa biết nước detox là gì thì hãy xem ngay đi nhé. Sau đó thì hãy chọn cho mình những công thức nước detox đơn giản ngay tại Phần mềm gym nhà để có thể tự pha chế, vừa hà tiện vừa giúp giảm cân .

chỉ dẫn chi tiết công thức nước detox làm đẹp da

trước nhất, bạn cần biết, các công thức detox dưới đây dùng các thực phẩm thân thuộc.

Trước Tiếp

1. Detox táo quế (chống lão hóa)

Nước detox táo quế không chỉ có hương vị thơm ngon, đặc biệt còn chứa rất nhiều lợi ích. Nhờ những dưỡng chất thiên nhiên trong táo và quế, nước detox hỗ trợ chống ugn thư, tiểu đường…

2. Detox chanh, dưa leo và bưởi (thanh lọc và đẹp da)

Đây không chỉ là nước detox giúp thanh lọc thân thể mà còn làm đẹp da.

Nhờ vị chua của chanh, vị ngọt của bưởi và vị dịu nhẹ của dưa leo, bảo đảm hương vị cực kỳ thơm ngon.

Ngoài ra, đây còn là loại nước detox giàu vitamin C, chất chống oxy hóa.

3. Detox việt quất và cam (tăng cường đàm đạo chất)

Chính nhờ sự phối hợp của việt quất và cam nên hương vị sẽ rất lạ. Ngoài ra, đây còn là nhóm thực phẩm giàu vitamin C nên sẽ giúp tăng cường quá trình bàn thảo chất.

4. Detox dưa đỏ, dâu tây và bạc hà (thanh nhiệt và mát gan)

dưa đỏ có tác dụng cải thiện phản ứng insulin để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đồng thời còn giúp ổn định huyết áp. Dâu tây chống oxy hóa.

Nói tóm lại, đây có thể được coi là loại nước detox giảm mỡ thừa tốt nhất bây chừ.

5. Detox xoài gừng (nước detox thải độc)

vững chắc nhìn vào thì bạn chẳng thấy sự liên quan nào giữa xoài và gừng. Tuy nhiên, đây lại chính là 1 công thức nước detox sạch đó. Xoài chua giúp đẩy nhanh quá trình luận bàn chất.

6. Detox mâm xôi và cam (giàu vitamin C và chống lão hóa)

Cam hay mâm xôi đều là những chất chống oxy hóa và rất giàu vitamin C nên sẽ giúp chống viêm và ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da .

7. Detox dưa leo (bổ sung vitamin và khoáng chất)

Chắc chắn trong danh sách các loại nước detox, không thể thiếu dưa leo. Vì đây là loại nước detox đơn giản nhất mà bạn có thể làm.

8. Detox đào và lá dâu tây (kìm giữ sự thèm ăn, giàu vitamin)

Đào và lá dâu tây sẽ mang lại nét tươi mát cho thân thể của bạn.

Cảnh báo: 4 nhóm thực phẩm gây mụn trứng cá bạn…

Đối với các chị em, mụn luôn là nỗi phiền phức mà khó ai có thể vui được. Đặc biệt trong thời tiết như thế này. Hôm nay, KhoeDep.vn xin giới thiệu tới các bạn, đặc biệt là chị em bạn gái 4 nhóm thực phẩm gây mụn mà chị em cần phải biết và tránh xa ngay nhé.

Như các bạn đã biết, trong các nguyên nhân gây ra mụn thì chế độ ăn uống không lành mạnh là 1 trong những lý do phổ biến nhất và khó xử lý nhất. Do đó, hãy chú ý thật kỹ tới chế độ ăn của mình để hạn chế cơn địa chấn nhé.

Tổng hợp các nhóm thực phẩm gây mụn cần hạn chế ăn

Tất cả các món thức ăn dưới đây đều khá ngon và cũng là 1 hương vị của cuộc sống. Tuy nhiên, chỉ cần biết hạn chế là bạn sẽ giảm đi nguy cơ bị mụn.

1 Đồ cay nóng

Những thực phẩm có nêm gia vị cay thường là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới mụn trứng cá phát triển. Đơn giản vì các loại gia vị như ớt, tiêu… sẽ làm chậm đi quá trình giải độc gan của cơ thể, gây ảnh hưởng tới sức khỏe làn da.

Trong trường hợp đang bị mụn, bạn cần hạn chế tối đa các món cay ngay để tránh mụn nặng hơn.

2 Đồ ngọt

Nếu cứ ăn thoải mái các đồ ăn ngọt như bánh kẹo, trà sữa… thì bạn đang tự mình làm tăng quá trình sản xuất insulin trong cơ thể, gây sản sinh nhiều dầu thừa. Điều này sẽ làm các tế bào chết cũng như vi khuẩn xuất hiện nhiều hơn trên da mặt, gây bít tắt lỗ chân lông.

Một nguyên nhân nữa khiến mụn trứng cá phát triển nhiều chính là làn da mặt quá nhiều nhờn dầu. Thay vì ăn đồ ngọt, bạn có thể uống nước ép, sinh tố, vừa đẹp da, vừa thon dáng.

3 Đồ chiên rán

Một số loại thức ăn chiên rán như gà rán, khoai tây chiên, mì gói… đều chứa rất nhiều chất béo xấu. Đây là nguyên nhân khiến cho tuyến bã nhờn bị bít lại và gây nổi mụn.

4 Đồ uống chứa caffeine

Khi bị mụn trên mặt, hãy hạn chế uống cafe vì nó có hại cho làn da nếu uống quá nhiều.